特殊人群如何佩戴口罩

　　孕婦佩戴防護口罩，應注意結合自身條件，選擇舒適性比較好的產品。佩戴前應向專業醫師咨詢，確認自己的身體狀況適合。

　　老年人及慢性病患者身體狀況各異，如心肺疾病患者佩戴后會造成不適感，甚至會加重原有病情，這些人應尋求醫生的專業指導。

　　兒童處在生長發育階段，其臉型小，建議選擇正規廠家生產的兒童防護口罩。

　　口罩多久需要更換一次？

　　為了防止感染，有些人可能一天到晚都戴著醫用口罩，但這樣會使鼻粘膜變得脆弱，失去鼻腔的原有生理功能，降低抵抗力。因此，在人口密度不高、較通風的場所，可以不用佩戴口罩。

　　需要提醒的是，任何類型的口罩，防護的效果都是有時效的，必須定期更換，建議每隔2~4小時更換一次口罩。若口罩被污染，應第一時間更換。

　　醫用口罩不用時折好放在自封袋保存，不建議口罩摘下來直接塞口袋里或包里，這樣容易造成醫用口罩二次污染。一定要疊好放入清潔的自封袋中，并且將接觸口鼻的一面朝里折好。

　　買不到口罩，還能這樣預防感染

　　呼吸道傳染性疾病主要通過三種方式相互傳播。

　　1. 直接傳播

　　病人噴嚏、咳嗽、說話的飛沫，乃至呼出氣體中，都帶有病毒，近距離接觸直接吸入可以導致感染。

　　患病者或者攜帶病毒的動物呼出氣、嚎叫，同樣也有病毒，會導致感染。不過，這需要近距離接觸。

　　2. 氣溶膠傳播

　　病人噴嚏、咳嗽、說話時的飛沫漂浮在空氣中，大的顆粒會沉積下去，而直徑小于2.5pm的顆粒就會混合在空氣中，形成氣溶膠。被吸入后，就會感染。

　　3. 接觸傳播

　　病人噴嚏、咳嗽的飛沫，雖然開始是播撒在空氣中，但最終會沉積下來，沉積在地面、桌椅、門把手等日常用品上面，還有病人口水、痰液、唾液等分泌物，以及沾染上各類分泌物的手觸摸日常用品，也會把病毒留在上面。

　　如果正常人的手接觸被病毒污染的物品，手就會被污染，再接觸自己的口腔、鼻腔、眼睛等黏膜，可引起感染，這叫直接或間接接觸傳播。

　　我們了解了呼吸道傳染性疾病的傳播方式，就可以采取以下預防措施：

　　無論是咳嗽、噴嚏、流鼻涕，一定要用紙張、手帕遮擋。若無東西可用，可用手遮擋，不能對著別人噴嚏、咳嗽。

　　人與人之間接觸時，要保持1米以上的距離，尤其是面對面談話時。傳染病流行季節應盡量避免各類聚會。

　　對疑似罹患傳染性疾病的人，應及早隔離。不探視疑似罹患傳染病的病人。

　　傳染病高發季節不要湊熱鬧，盡量避免到人群密集的地方。

　　無論是工作場所還是居家，保持室內不斷地通風換氣。

　　不要隨地吐痰，如果當時實在沒有可吐痰的地方，可以先吐在紙張上，方便時再把它放到它的歸宿地。

　　保持個人衛生，尤其是手。要勤洗手，避免臟手接觸口、眼 、鼻。

　　多進行體育鍛煉、增強體質、增強免疫力。

　　合理作息、不熬夜、不過勞。疲勞可以使身體抵抗力下降，因此，保持生活規律，保證充足睡眠，養成良好的生活習慣，是防病的好辦法。

　　密切關注發熱、咳嗽等癥狀，出現此類癥狀一定要及時就近就醫。