【答案】

　　假設甲效率為“6”（不一定設1，為迎合分數湊成整數設數），原合作總效率為6+乙效率

　　那么甲效率提高三分之一后，合作總效率為8+乙效率

　　所以根據效率比等于時間的反比，6+乙效率：8+乙效率=5：6，得出乙效率為4

　　原來總效率=6+4=10

　　乙效率降低四分之一后，總效率為6+3=9

　　所以同樣根據效率比等于時間的反比可得：10：9=規定時間+75：規定時間

　　解得規定時間為675分

　　答：規定時間是11小時15分鐘

　　【答案】

　　設第一次相遇時甲走了x米，則乙走了（440-x）米

　　甲從C回到A點還需要（490-x）米
 

　　所以，時間相同，甲乙提速后的速度之比等于路程之比，即490-250：440-250=24：19

　　所以甲再次追上乙的時間等于追及路程差÷速度差，即（490-50）÷（24-19）=88

　　甲走過的路程和為24×88+490=2602米

　　答：甲（從開始出發算起）一共走了2602米